夏天来了，又到了“秀身材”的时刻，最近网上流行起了刘畊宏博主运动风，跟着运动博主跟着音乐的节奏动起来。随着视频的爆红，全民爱上了运动，力争做刘畊宏男孩or女孩。

运动有利于健康，清晨运动和下午去运动，对于我来说是两种状态。清晨去雀儿山跑步，一进去，瞬间能让人清醒过来，花草树木净化的新鲜空气，散发出清新的味道，让我本来还在沉睡的脑袋一下就苏醒了。一早，很多大爷大妈已经开始晨练了，各种运动方式都有，大家互不干扰。有打排球的、踢毽子的、跳舞的、跑步的，等等。看到他们饱满的精气神后，我不得不感叹，当代年轻人在满足日常休息之外，也应当好好锻炼身体，增强身体素质。随后，我拉拉筋骨，短暂的活动身体关节，简单进行跑步前的热身运动后，慢慢地小跑起来，清晨的空气湿度好，跑步一点不觉得累。一路上，微风吹过自己的脸庞，看着树木摇摆着身姿，像是在伸懒腰。

经过荷花池，一朵朵披着粉红色衣裳的荷花华丽地展现在人们的面前，荷叶、荷花清香的味道扑鼻而来。跑步的过程中，一路上都可以听到大爷大妈的欢声笑语，鸟儿清唱，以及慢跑者追赶上来的呼吸声。

下午运动的话，空气会比早上干燥一些，跑一小会儿便能听到呼哧呼哧声，但这是正常的现象，慢慢地跑一会儿，等身体适应过来就好了。下午出汗量较大，但越是排汗大，身心就会越舒畅，但请合理运动，不要过量。

每天进行适当运动，一方面可以提高身体素质，另一方面还可以释放自己的工作压力，有助于调节工作状态以及提高睡眠质量。年轻人们，走出房间，离开舒适的床，放下手机，多到外面锻炼，呼吸新鲜空气，动起来吧！一起做刘畊宏男孩or女孩，让内心多一些释放，做一个身体棒棒的运动小达人。