有专家说，中医战胜寒性病毒，有两个方式，分为外补和内补。外补为晒太阳，人体补充热源最好的方式是晒太阳，太阳是我们人类获取能源的源头，太阳能光伏电池板在背部，早上9~10点钟，让太阳晒背部半小时到40分钟，马上气血畅通，能量和热量都来了。热量起来了，寒性病毒就进不来了，正所谓“正气存内，邪不可干”。

为了让身体较好地补充热量，也为了亲近大自然放松身心，我跟小伙伴们约了天气晴好的周末，去城郊的马步水库晒太阳。马步水库位于柳州市东南部，因位于雒容乡境内的马步村附近而得名，水库面积有18.31平方公里，顺着导航一路自驾，约一个小时就到达目的地。

马步水库几乎四面环山，山上绿树葱茏，倒映得水都多了一层绿意。水库的一边建设了一条长长的栈道，人们可在上面悠闲漫步，感受山风和水汽拂面的清爽感觉，也可以支起钓杆，感受垂钓的乐趣。当日太阳很热烈，晒得浑身暖洋洋，我们行走在栈道上，没多大功夫就冒出了微汗。在另一边相对空旷的草地上，有羊群在放牧，也有游人在垒窑烤红薯和窑鸡，还有人靠近水边，看着漂到旁边的小鱼……这就是一幅岁月静好的优美画卷。

我们此行可算得上兴之所至，说走就走，目的是晒太阳、亲近大自然、放松身心，在水库旁边待了不到两个小时就返程了。一路上，看见有游客把车停在路边，上山去捡松子，还看见附近建起了小别墅，开发了好几大块平整的土地，不知是否会种上美丽的花花草草。

2021年，“牛”转乾坤，让我们一起去晒晒太阳，给身心都补充上满满的热量吧。